Entrada:
Conocerse emocionalmente a uno/a mismo/a es la clave para poder manejar situaciones complejas y conflictos interpersonales y poder ser así, capaz de regular emociones propias y de las demás personas.
Objetivos general:
Capacitar a las personas asistentes en destrezas emocionales que les permitan una adecuada regulación de las propias emociones y faciliten el establecimiento y desarrollo de relaciones interpersonales satisfactorias.
Objetivos específicos:
- Conocer qué es la Inteligencia Emocional y comprender sus efectos sobre la persona y en las relaciones de la misma.
- Conocer el peso que las emociones tienen en nuestra vida y trabajo y la importancia de desarrollar destrezas emocionales.
- Mejorar la habilidad para percibir, comprender y regular las propias emociones.
- Mejorar la habilidad para percibir, comprender y regular las emociones de las personas con las que interactuamos.
- Adquirir herramientas que permitan el desarrollo de las destrezas emocionales.
- Desarrollar algunas destrezas emocionales.
- Elaborar un Plan de Acción Individual de Mejora en destrezas emocionales.
Contenidos:
1. Acondicionamiento:
2. ¿Qué es la inteligencia emocional?
3. Percepción emocional.
4. Comprensión de las emociones.
5. Regulación de las emociones.
6. Percepción emocional interpersonal
7. Comprender a las demás personas.
8. Regular las emociones en las demás personas.
9. Resumen de ideas clave y cierre del proceso formativo
Metodología:
- Autoformación On line + formación en aula
- 100% formación en aula
Duración:
15 horas